Hướng dẫn tập bài tập Kegel cho nam giới

Hướng dẫn tập bài tập Kegel cho nam giới Kiểm soát được sự xuất tinh và kéo dài thời gian “yêu” là điều mà mọi nam giới đều mong muốn. Với bài tập Kegel cho nam giới, phái mạnh có thể yên tâm sẽ không còn chuyện xuất tinh sớm, dương vật không đủ cương […]

LỢI ÍCH VÀ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT BÀI TẬP KEGEL

LỢI ÍCH VÀ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT BÀI TẬP KEGEL

LỢI ÍCH VÀ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT BÀI TẬP KEGEL         Chắc hẳn bạn đã từng có dịp nghe nói về bài tập Kegel. Được giới thiệu lần đầu tiên trên thế giới bởi Tiến sĩ Arnold Kegel vào năm 1948, bài tập Kegel chú trọng vào việc tập luyện vùng cơ kéo dài […]

Bài tập kegel cho nữ

Bài tập kegel đơn giản cho cả nam và nữ

Bài tập kegel cho nữ là bài tập cực kì hữu ích với phụ nữ, Bài tập này tập nhóm cơ vùng sàn chậu. nhằm giúp tăng cường sự dẻo dai cho nhóm cơ này. nhóm cơ sàn chậu này có chức năng gì. + Chống són tiểu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong […]

Bài Tập Cơ Sàn Chậu Cho Các Mẹ Khi Mang Thai

Bài tập cơ sàn chậu

BÀI TẬP CƠ SÀN CHẬU CHO BÀ MẸ KHI MANG THAI                   Cấu trúc giải phẫu cơ sàn chậu Bạn có thể không thể nhận thấy lợi ích trước mắt của việc tập thể dục co sàn chậu nhưng trên thực tế nó rất quan trọng.   […]

Bài tập kegel cho nữ

Bài tập kegel đơn giản cho cả nam và nữ

Bài tập kegel cho nữ là bài tập cực kì hữu ích với phụ nữ, Bài tập này tập nhóm cơ vùng sàn chậu. nhằm giúp tăng cường sự dẻo dai cho nhóm cơ này. nhóm cơ sàn chậu này có chức năng gì. + Chống són tiểu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong […]

Bài tập cơ sàn chậu

Bài tập cơ sàn chậu

Bài tập cơ sàn chậu BS.CK2. Nguyễn Thị Vĩnh Thành BV Từ Dũ 1.  Sàn chậu nữ là gì? Sàn chậu được ví như một cái võng hình thành từ nhiều khối cân và cơ đan xen nhau, khối cân và cơ này bám chắc vào phía trước là thành bụng và xương mu, hai […]

Dụng cụ tập luyện Kegel Elvie

Dụng cụ tập luyện Kegel Elvie

Dụng cụ tập luyện Kegel Elvie   Về sản phẩm Tăng cường sức mạnh cơ đáy chậu, chuẩn bị cho mang thai, tăng cường hồi phục sau sinh, ngăn ngừa són tiểu. Thoải mái, an toàn vào dễ sử dụng. Chỉ cần đặt vào trong, kết nối tới ứng dụng qua Bluetooth và theo dõi […]

Bài tập cơ đáy chậu ở nam giới

Bài tập cơ đáy chậu ở nam giới thực chất là cơ PC Vậy bài tập cơ đáy chậu ở nam giới có tác dụng gì? Cơ PC là gì? Tất cả các câu hỏi của bạn sẽ được trả lời ngày sau đây. Cơ PC là gì, là nhóm cơ vùng đáy chậu, giúp […]

4 BÀI TẬP SE KHÍT VÙNG KÍN “CỰC CHUẨN” HIỆU QUẢ NHANH

4 BÀI TẬP SE KHÍT VÙNG KÍN “CỰC CHUẨN” HIỆU QUẢ NHANH Bất kể chị em sau sinh nào chắc cùng từng nghe tới bài tập Kegel se khít vùng kín? Nhưng tập như thế nào “chuẩn” và cho hiệu quả cao chắc hẳn không phải ai cũng biết. Tham khảo những bài tập se khít […]

Sự kì diệu của bài tập Kegel với mẹ bầu

Sự kì diệu của bài tập Kegel với mẹ bầu Bài tập này khá đơn giản, chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác nhưng hiệu quả của nó lại vô cùng bất ngờ. Tập Kegel là một khái niệm không còn quá […]