Hướng dẫn tập Kegel cho “cô bé” sau sinh đúng cách

Hướng dẫn tập Kegel cho "cô bé" sau sinh đúng cách

Hướng dẫn tập Kegel cho “cô bé” sau sinh đúng cách Bài tập Kegel cho nữ giới sau sinh giúp khung sàn chậu nhanh chóng phục hồi, tăng sự đàn hồi cho các cơ ở âm đạo và giúp thu hẹp kích thước âm đạo sau sinh hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng […]

Lợi ích của bài tập Kegel với sức khỏe của phái đẹp

Lợi ích của bài tập Kegel với sức khỏe của phái đẹp

Lợi ích của bài tập Kegel với sức khỏe của phái đẹp Tiến sĩ Aby K Koshy, chuyên gia tư vấn sản, phụ khoa đã liệt kê về ra nhiều lợi ích sức khỏe khác của bài tập Kegel dành cho phụ nữ. Sàn chậu là gì?  Sàn chậu là lớp cơ bắp và một […]

BÀI TẬP KEGEL THU NHỎ VÙNG KÍN SAU SINH – BÍ QUYẾT GIỮ LỬA CUỘC “YÊU”

BÀI TẬP KEGEL THU NHỎ VÙNG KÍN SAU SINH – BÍ QUYẾT GIỮ LỬA CUỘC “YÊU”

BÀI TẬP KEGEL THU NHỎ VÙNG KÍN SAU SINH – BÍ QUYẾT GIỮ LỬA CUỘC “YÊU” Vùng kín giãn rộng sau khi sinh con là điều mà không chị em nào tránh khỏi nếu sinh con thường không đụng chạm dao kéo. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng của […]

Những điều cần biết về bài tập Kegel nữ

Những điều cần biết về bài tập Kegel nữ Có không ít người trong lần quan hệ đầu tiên họ luôn ở trạng thái căng tức buồn tiểu mà không phải là cảm giác “phê” sướng như người khác. Hãy thực hiện các bài tập thể dục co cơ âm đạo để có thể điều khiển […]

Yếu sinh lý nữ

Vậy thì em tin rằng chị sẽ hoàn toàn tìm ra được giải pháp cải thiện tăng cường sinh lý nữ bằng cách đọc “Bí quyết tăng cường sinh lý nữ giới” dưới đây. Tin em đi, điều này sẽ không làm phí thời gian của chị đâu. Chị có biết không, nếu như chị […]

Bài tập Kegel cứu ‘vùng kín’ sau sinh

Bài tập Kegel cứu 'vùng kín' sau sinh

Bài tập Kegel cứu ‘vùng kín’ sau sinh Nếu bạn đang lo lắng về sự “xuống cấp” của “vùng kín” sau khi sinh con, hãy tham khảo bài tập Kegel và hưởng lợi từ nó nhé! Bài tập Kegel ra đời từ năm 1948, do bác sĩ phụ khoa tên là Arnold Kegel Henry sáng tạo […]