Bài tập phục hồi chức năng cơ đáy chậu (Bài tập Kegel)

Bài tập phục hồi chức năng cơ đáy chậu (Bài tập Kegel)

Bài tập phục hồi chức năng cơ đáy chậu (Bài tập Kegel) Khi cơ đáy chậu bị suy yếu có thể gây ra triệu chứng són tiểu, són phân, giảm cương dương cả mức độ cứng và thời gian, giảm co thắt âm đạo làm giảm hưng phấn tình dục, nếu nặng có thể gây […]

Bài tập kegel cho nữ

Bài tập kegel đơn giản cho cả nam và nữ

Bài tập kegel cho nữ là bài tập cực kì hữu ích với phụ nữ, Bài tập này tập nhóm cơ vùng sàn chậu. nhằm giúp tăng cường sự dẻo dai cho nhóm cơ này. nhóm cơ sàn chậu này có chức năng gì. + Chống són tiểu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong […]

Bài tập cơ sàn chậu

Bài tập cơ sàn chậu

Bài tập cơ sàn chậu BS.CK2. Nguyễn Thị Vĩnh Thành BV Từ Dũ 1.  Sàn chậu nữ là gì? Sàn chậu được ví như một cái võng hình thành từ nhiều khối cân và cơ đan xen nhau, khối cân và cơ này bám chắc vào phía trước là thành bụng và xương mu, hai […]