Cách luyện tập chống xuất tinh sớm

Cách luyện tập chống xuất tinh sớm là câu hỏi luôn được các đấng mày râu đặt ra, để làm sao kéo dài được thời gian quan hệ khi “Yêu” giúp cho bạn tình được thăng hoa

dưới đây là 1 số cách luyện tập chống xuất tinh sớm

Các cơ PC là gì?

Điều đầu tiên cần làm là tìm cơ PC của bạn (pubococcygeus muscle – là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt của bạn). Đây là cơ mà bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bàng quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể. Đối với một số người đàn ông việc này rất đơn giản, bạn có thể biết ngay nó ở đâu và thậm chí có thể xiết nhóm cơ này ngay lập tức.

Nhưng nhiều người lại hoàn toàn không thông thuộc với các nhóm cơ ở khu vực này của cơ thể. Tất cả các cơ gần háng, mông, bụng, bắp đùi, và PC đều có cảm giác giống nhau. Tất cả tạo nên cảm giác chúng là một nhóm cơ duy nhất. Cần xem xét lại quan điểm đó. Sau đây là cách đơn giản nhất để tìm thấy cơ PC và cô lập nó khỏi các cơ khác và bạn cần luyện tập.

Đầu tiên, nhẹ nhàng đặt một hoặc hai ngón tay ngay dưới tinh hoàn. Tưởng tượng là bạn đang đi tiểu và hãy cố gắng chặn dòng nước tiểu. Cơ mà bạn dùng để chặn dòng nước tiểu chảy ra chính là cơ PC. Bạn có cảm thấy nó thắt chặt? Có lẽ bạn sẽ thấy dương vật và tinh hoàn “nhảy” một cái khi bạn co thắt cơ PC lại. Đó chính là cơ PC

Vậy tập luyện cơ PC như thế nào cho hiệu quả, giảm thiểu chi phí.

rất đơn giản bạn chỉ cần mua chương trình kèm dụng cụ tập luyện Private gym – được sản xuất tại hoa kỳ, là 1 chương trình tập luyện cơ PC đầy đủ cho nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm một cách tự nhiên nhất cho bạn.

 

 

Contact Me on Zalo