Tập kegel đúng cách


Tập kegel đúng cách là một câu hỏi luôn được các bạn đọc tìm hiểu, hum nay admin sẽ chia sẻ cho các bạn làm thế nào để tập được bài tập kegel đúng cách.

Bài tập kegel là bài tập nhóm cơ đáy chậu, đã được các chuyên gia nam học, tiết niệu đến từ hoa kì xây dựng thành chương trình tập luyện – Private gym với hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng như sau:


76% nam giới đã cải thiện khả năng cương dương

90% nam giới đã cải thiện khả năng tình dục

một số nghiên cứu độc lập khác cũng cho thấy lợi ích của bài tập kegel như sau:

Năm 2005, tạp chí BJU International đã tiến hành một nghiên cứu về hiệu quả của Kegel lên chứng rối loạn cương dương. 55 người đàn ông trên 20 tuổi mắc chứng này ít nhất 6 tháng được đưa vào nghiên cứu. Một số được hướng dẫn tập bài Kegel, số còn lại chỉ được yêu cầu thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn.

Kết quả cho thấy, sau 3 tháng, phương pháp Kegel cho hiệu quả cao hơn một cách rõ rệt so với nhóm còn lại, và sau 6 tháng, 3/4 trên tổng số đàn ông tham gia nghiên cứu cho biết có cải thiện tích cực về chức năng tình dục. Nghiên cứu này giúp củng cố hiệu quả của bài tập Kegel so với phương pháp thay đổi lối sống đơn thuần.

Năm 1996, một nghiên cứu của Bệnh viện European ở Rome (Italia) đánh giá hiệu quả của bài tập Kegel đối với chứng xuất tinh sớm cho thấy phương pháp tập luyện này thực sự có hiệu quả điều trị xuất tinh sớm, cũng như chứng tiểu không tự chủ.


71 thoughts on “Tập kegel đúng cách

  1. Sexy zoo says:

    genuine viagra box cara pesan viagra can viagra last 12 hours viagra dropshippers medicare and viagra coverage viagra apeldoorn is taking viagra harmful effetto viagra 100 tomar viagra con 40 anos viagra non mi fa effetto cialias vs viagra viagra affect female viagra generico bonifico bancario is viagra generic yet 2020 caverject and cialis erectile dysfunction cialis cialis ingredients canadian pharmacy cialis 200mg identify cialis cialis and 40mg dose mg cialis 500 mg once a day generico rezeptfrei cialis apotheke drugs giant viagra pill cialis

  2. direct primary care columbia mo says:

    Hello there! This post could not be written much better!
    Looking through this article reminds me of my previous
    roommate! He always kept preaching about this. I’ll forward
    this information to him. Pretty sure he will have a great read.
    I appreciate you for sharing!

  3. Windmax says:

    Utilise a saving warm domicile with new ‘A’ reviews and energy economical windows and doors. Guaranteed housing improvement proficient in Taunton. Taunton Windows and doors is establishment service of process habitation from every side Somerset and Taunton. Our company give a broad choice of products that contain anything from traditionalistictraditional plastic sash doors and windows to custom-made conservatories to assistance change of magnitude our homes domestic space. No matter what sort of house we going to improve, we’re sure that thing from our large goods limit will more than see the wish that you are hunt for. Get in touch with us without payment quotation mark or investigation now! Supported In Somerset. Taunton Windows is great settled to provide some and all home refit employment to homeowners settled anywhere in the County somerset location. lightly as manner of property you’re going to modify, our firm can modify immoderate abode in immoderate mode you want. When our team start. Taunton and Somerset Windows have been picking up condominium all over All somerset for all over 5 years long time, indemniting for users gain from best of our own and unique education all time period. Our specialists take only tops choice products and most trustworthy dealer whilst forever share-out you a in-person, section touch. tenner Year Guarantee. We are so certain for new entities will meet we waiting, for whole of them come with with a 5 yr warrant for further order of mind. Our company intimate team of fitters are prepared to the maximal standards, sence for some the entities and also their fitting are of the high quality. In the circumstance for our products neglect, our honest aftercare work group are happy to assist. Added information all you feel up to know on new website … https://windowstauntonsomerset.com/ A1 windows Taunton reviews

  4. crossfit gym columbia mo says:

    I’m very happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the
    random misinformation that is at the other blogs.
    Appreciate your sharing this best doc.

  5. situs toto says:

    Someone essentially assist to make severely articles I might state.
    This is the very first time I frequented your website page and so far?
    I surprised with the analysis you made to create this
    particular put up amazing. Magnificent activity!

  6. review says:

    I’m not sure why but this site is loading
    extremely slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  7. rtpsurga says:

    Hi there! Quick question that’s totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My web site looks weird when viewing from my iphone 4.
    I’m trying to find a theme or plugin that might
    be able to fix this problem. If you have any suggestions, please share.


  8. nargile says:

    This design is incredible! You definitely know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
    own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how
    you presented it. Too cool!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo