Sức khỏe sinh sản nam giới

Dấu Hiệu Nhận Biết Xuất Tinh Sớm – Yếu Sinh Lý

03
Th7

Dấu Hiệu Nhận Biết Xuất Tinh Sớm – Yếu Sinh Lý

Đa số cánh đàn ông đều thực sự quan tâm vấn đè này : Dấu hiệu nhận biết của xuất tinh sớm – Hay còn gọi là yếu sinh lý nam. Như chúng tôi đã để cập trong bài Các nguyên nhân gây xuất tinh sớm, tuy nhiên bạn có thể đọc thêm dưới đây để biết về thực trạng sức khỏe sinh sản của mình

Bệnh yếu sinh lý

Tất nhiên cả phái mày râu hay những chị em đều không thích thú gì với việc xuất tinh sớm, và khắc phục nó để có một đời sống tình dục hoàn hảo. Nhận biết xuất tinh sớm như thế nào?

 

Đây là cách tình dục của bạn sẽ kéo dài hơn 3 lần! Đọc ở đây

 

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm

baitapkegel.com xin chia làm 3 mức độ :

  1. Xuất tinh sớm ngay khi tiếp xúc với các bộ phận nhạy cảm của phụ nữ. Điều này là bình thường nếu đây là lần thứ nhất hoặc thứ 2 của bạn. Tuy nhiên nếu sau khoảng 5 – 7 lần chạm vào cơ thể phụ nữ, bạn vẫn bị xuất tinh ngay sau đó, bạn đã bị khá trầm trọng. (tương tự với trường hợp xem ảnh hoặc video không lành mạnh đã xuất tinh)
  2. Xuất tinh sớm khi bắt đầu tiếp xúc với âm đạo của phụ nữ, tương tự như trên, chỉ là bình thường nếu đây là lần đầu của bạn.
  3. Xuất tinh sớm khi vừa quan hệ được vài phút.

Phổ biến nhất chính là trường hợp thứ 3, xuất tinh khi vừa quan hệ, có thể là 1, 2 hoặc 3 phút. Thực sự theo thống kê có khoảng 84,6% đàn ông gặp trường hợp này, bạn muốn khắc phục nó không hẳn là khó.

Khắc Phục Tình Trạng Xuất Tinh Sớm

Bài tập Kegel chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác (như khi đang chờ đèn đỏ hay lúc ngồi làm việc ở văn phòng).

Kegel là gì?

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là “nhóm cơ mu cụt”. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

Bài tập Kegel giúp cuộc 'yêu' thăng hoa
     Cách xác định nhóm cơ mu cụt ở nam giới (phần tô màu đỏ).

Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt (pubococcygeus – PC ở hình vẽ trên). Bạn chỉ cần 2-3 phút cho bài tập, bất kể đang ở đâu, làm gì, không cần dụng cụ hỗ trợ, không tiêu tốn nhiều năng lượng, không phải thay trang phục như sau khi tập tạ.

Lợi ích của bài tập Kegel

Dưới đây là những lợi ích giúp tăng cường sức khỏe nhóm cơ mu cụt nhờ bài tập Kegel:

Cương nhiều hơn

Kegel tăng cường sự cương cứng cả về thời gian lẫn chất lượng. Nghiên cứu còn chỉ ra, bài tập này giúp phục hồi chức năng trong các trường hợp rối loạn cương dương ở nam giới.

Cực khoái nhiều hơn

Kegel tăng cường khoái cảm, vì chúng giúp tăng lưu lượng máu đến, kéo theo đó là sự nhạy cảm của vùng sinh dục.

Quan hệ được lâu hơn

Giúp giải quyết vấn đề xuất tinh sớm nhờ sự kiểm soát tốt hơn của nhóm cơ vùng chậu.

Tăng góc cương cứng

Một người đàn ông áp dụng Kegel cho biết, lúc đầu “cậu nhỏ” của anh chĩa xuống đất sau khi xuất tinh. Một thời gian tập Kegel, “cậu bé” sau xuất tinh vẫn “đứng” được.

Xuất tinh nhiều hơn và mạnh hơn

Kegel cũng giúp tăng độ “mạnh” khi xuất tinh.

Tăng cường kiểm soát đường tiểu

Nhiều nam giới cho biết họ có thể  nhịn tiểu rất lâu nhờ bài tập Kegel. Đây là hiệu quả chính và là khởi điểm cho bài tập này. Kegel giúp cải thiện rõ chức năng đi tiểu trên phụ nữ sau sinh, tránh và hạn chế tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát.

Sức khỏe dương vật

Việc tăng cường lượng máu đến giúp tăng sức khỏe của dương vật, tuyến tiền liệt.

147 thoughts on “Dấu Hiệu Nhận Biết Xuất Tinh Sớm – Yếu Sinh Lý”

  8. bounce house rentals says:

    Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that. And he just bought me lunch since I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thank you for lunch!

  9. 실시간바카라 says:

    Simply a smiling visitor here to share the love (:, btw great design and style. Treat the other man as faith gently it is all he has to believe with. by Athenus.

  10. iCelebrate Events says:

    This is a very good tip especially to those new to the blogosphere.Brief but very accurate information… Many thanks for sharing this one.A must read post!

  29. Painart says:

    An intriguing discussion is worth comment. I do think that you need to write more about this topic, it may not be a taboo subject but generally people do not talk about these issues. To the next! Cheers!!

  40. Beatles says:

    Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no backup. Do you have any methods to stop hackers?

  50. xe dap dien tra gop tphcm says:

    Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to produce a very good articleÖ but what can I sayÖ I put things off a whole lot and don’t manage to get anything done.

  51. may nen khi cong nghiep says:

    Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say superb blog!

  57. Wholesale T Shirt Supplier Finland says:

    Wow! This could be one particular of the most beneficial blogsWe’ve ever arrive across on this subject. Basically Great.I’m also an expert in this topic so I can understand your effort.my blog :: testosterone therapy

  65. lanterna led says:

    I’m truly enjoying the design and layout of your blog.It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come hereand visit more often. Did you hire out a designer tocreate your theme? Great work!Here is my blog post; ToxyBurn

  67. Bulk Extreme says:

    Thank you for another excellent article. The place else may anybody get that kind of info in such an ideal way of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am on the search for such information.

  74. dépannage pc à domicile says:

    Hello There. I discovered your blog the use of msn. That is a really neatly written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read extra of your helpful information. Thanks for the post. I will definitely return.

  75. diebold vaults says:

    A motivating discussion is worth comment. I believe that you should write more on this topic,it might not be a taboo matter but typically folks don’t talkabout such issues. To the next! Kind regards!!

  77. BObsweep product reviews says:

    Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I am having problems with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else having identical RSS issues? Anyone that knows the answer can you kindly respond? Thanx!!

  119. Joanne says:

    Usually I don’t learn article on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, very great article.

  120. Henrietta Thomas says:

    gjOvjN It as really a great and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  130. Greig Sanders says:

    Some genuinely excellent information, Gladiola I detected this. “Courage is contagious. When a brave man takes a stand, the spines of others are stiffened.” by William Franklin Billy Graham.

  131. Joan Osborne says:

    I really like your writing style, excellent info, thank you for posting :D. “You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses.” by Ziggy.

  143. dead people server says:

    An interesting discussion is worth comment. I think that you need to publish more on this topic, it might not be a taboo matter but typically folks don’t talk about these issues. To the next! Best wishes!!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Loading...
Contact Me on Zalo