Dụng Cụ Tập Kegel Nữ Emy

Tổng quan về dụng cụ tập Kegel nữ Emy

Dụng cụ tập kegel nữ Emy   lịch sử của bài tập kegel: Bài tập Kegel là một bài tập nhằm vào cơ mu cụt trong cơ thể người nhằm cải thiện chất lượng quan hệ tình dục. Phương pháp này được Arnold Kegel mô tả lần đầu vào năm 1948.

nhóm cơ sàn chậu này có chức năng gì.

+ Chống són tiểu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong thời thời kì mang thai, phụ nữ có tuổi nhóm cơ sàn chậu này sẽ yếu.

+ Giúp se khít âm đạo 1 cách tự nhiên, khi tập luyện bài tập kegel cho nữ sẽ có thắt cơ vòng âm đạo liên tục điều này sẽ làm cho nhóm cơ này tăng sức đàn hồi và dày lên sẽ làm se khít âm đạo.

Bài tập Kegel là một trong những bài tập cơ sàn chậu hiệu quả nhất. Phương pháp tập luyện này có tác động trực tiếp đến các cơ của sàn chậu, còn được gọi là cơ PC (PuboCoccygeus).

Cả nam và nữ đều có cơ PC. Nhiệm vụ của cơ này là hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan vùng chậu bao gồm niệu đạo, bàng quang, ruột, tử cung. Cơ PC giữ cho các cơ quan này ở đúng vị trí, không bị sa xuống khi vận động và chạy nhảy; đồng thời kiểm soát tốt chức năng đường tiểu, đường tiêu hóa dưới và duy trì chức năng tình dục.

Khi bạn còn trẻ, cơ PC thường căng và khỏe. Đến lúc bạn già đi, chúng có thể trở nên suy yếu và mất dần độ đàn hồi. Những người từng trải qua cuộc phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt, các vấn đề về bàng quang hoặc ruột… cũng có nguy cơ giảm độ căng khỏe của cơ PC. Ở phụ nữ, cơ PC quá yếu hoặc lỏng lẻo còn là hệ quả của quá trình mang thai, sinh nở và thiếu hụt nội tiết tố.

Để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai nhóm cơ PC, cách đơn giản và hiệu quả nhất là thực hành các bài tập thể dục Kegel. Một khi đã thành thạo với những động tác Kegel, bạn có thể thực hiện chúng bất cứ lúc nào: tại nhà riêng, trong văn phòng, thậm chí cả khi xếp hàng chờ đợi ở nơi công cộng.

Phương pháp tập bài tập Kegel giúp phụ nữ::

1. Dễ đạt khoái cảm, hưng phấn hơn trong cuộc yêu
2. Giúp cho khoái cảm của phụ nữ mạnh mẽ hơn
3. Giúp cho chị em có khoái cảm và chủ động hơn trong phòng the, một ‘CÔ BÉ” khỏe mạnh khiến các đấng mày râu hứng trong chuyện ấy.
4. Phòng tránh được bệnh sa dạ con, bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ.
5. Giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng, cơ âm đạo khỏe mạnh sức đàn hồi tốt hơn, dễ dàng giãn nở tốt cho cuộc vượt cạn của các bà bầu và co lại như cũ sau sinh nở