Tổng quan về dụng cụ tập Kegel nữ Emy
Dụng cụ tập kegel nữ Emy lịch sử của bài tập kegel: Bài tập Kegel là một bài tập nhằm vào cơ mu cụt trong cơ thể người nhằm cải thiện chất lượng quan hệ tình dục. Phương pháp này được Arnold Kegel mô tả lần đầu vào năm 1948.
nhóm cơ sàn chậu này có chức năng gì.
+ Chống són tiểu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong thời thời kì mang thai, phụ nữ có tuổi nhóm cơ sàn chậu này sẽ yếu.
+ Giúp se khít âm đạo 1 cách tự nhiên, khi tập luyện bài tập kegel cho nữ sẽ có thắt cơ vòng âm đạo liên tục điều này sẽ làm cho nhóm cơ này tăng sức đàn hồi và dày lên sẽ làm se khít âm đạo.
Bài tập Kegel là một trong những bài tập cơ sàn chậu hiệu quả nhất. Phương pháp tập luyện này có tác động trực tiếp đến các cơ của sàn chậu, còn được gọi là cơ PC (PuboCoccygeus).
Cả nam và nữ đều có cơ PC. Nhiệm vụ của cơ này là hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan vùng chậu bao gồm niệu đạo, bàng quang, ruột, tử cung. Cơ PC giữ cho các cơ quan này ở đúng vị trí, không bị sa xuống khi vận động và chạy nhảy; đồng thời kiểm soát tốt chức năng đường tiểu, đường tiêu hóa dưới và duy trì chức năng tình dục.
Khi bạn còn trẻ, cơ PC thường căng và khỏe. Đến lúc bạn già đi, chúng có thể trở nên suy yếu và mất dần độ đàn hồi. Những người từng trải qua cuộc phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt, các vấn đề về bàng quang hoặc ruột… cũng có nguy cơ giảm độ căng khỏe của cơ PC. Ở phụ nữ, cơ PC quá yếu hoặc lỏng lẻo còn là hệ quả của quá trình mang thai, sinh nở và thiếu hụt nội tiết tố.
Để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai nhóm cơ PC, cách đơn giản và hiệu quả nhất là thực hành các bài tập thể dục Kegel. Một khi đã thành thạo với những động tác Kegel, bạn có thể thực hiện chúng bất cứ lúc nào: tại nhà riêng, trong văn phòng, thậm chí cả khi xếp hàng chờ đợi ở nơi công cộng.
Phương pháp tập bài tập Kegel giúp phụ nữ::
- Dễ đạt khoái cảm, hưng phấn hơn trong cuộc yêu
- Giúp cho khoái cảm của phụ nữ mạnh mẽ hơn
- Giúp cho chị em có khoái cảm và chủ động hơn trong phòng the, một ‘CÔ BÉ” khỏe mạnh khiến các đấng mày râu hứng trong chuyện ấy.
- Phòng tránh được bệnh sa dạ con, bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ.
- Giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng, cơ âm đạo khỏe mạnh sức đàn hồi tốt hơn, dễ dàng giãn nở tốt cho cuộc vượt cạn của các bà bầu và co lại như cũ sau sinh nở
Mục đích ra đời dụng cụ tập kegel nữ Emy
Giúp phụ nữ tập luyện bài tập kegel không bị nhàm chán, đồng thời đánh giá được hiểu quả của bài tập kegel qua từng buổi tập, bởi dụng cụ kegel được kết nối với một ứng dụng trên điện thoại bạn có thể tải dễ dàng trên ứng dụng điện thoại có tên Emy
Dụng cụ có hình dạng như quả trứng có đuôi, phù hợp với kích thước âm đạo của đa số phụ nữ.
Ưu điểm của tập bài tập kegel từ dụng cụ Emy.
- Giúp bạn tập luyện được vui hơn, phấn khích hơn
- Giúp bạn tập đúng được bài tập kegel
- Giúp bạn đánh giá được hiệu quả của bài tập kegel lên cơ sàn chậu sau mỗi buổi tập
Bài tập kegel cho nữ được tiến hành như thế nào?
với các bài tập truyền thống hay hiện đại bạn đều cần phải thực hiện bước 1:
Bước 1: bài tập kegel cho nữ.
Xác định cơ PC (cơ sàn chậu) bằng cách khi bạn đang đi tiểu bạn đột ngột dừng lại không đi tiểu nữa, khi đó chính là lúc bạn đang sử dụng cơ PC
Bước 2: Tập luyện bài tập kegel cho nữ như thế nào
Với cách tập truyền thống rất mơ hồ và khó để tập bài tập kegel cho hiệu quả.
Bạn sẽ có thắt trong vô thức nhóm cơ này và không biết có phải đang co thắt nhóm cơ này hay không…
Với cách tập hiện đại – bạn sử dụng Dụng cụ Elvie
Dụng cụ Elvie sẽ giúp bạn tập luyện nhóm cơ sàn chậu 1 cách chính xác và hiệu quả, tại sao lại như vậy???
bạn theo dõi cách sử dụng dụng cụ Elvie dưới đây bạn sẽ hiểu.
Bước 3: Dụng cụ Elvie (khi đã sẵn sàng sử dụng)
Hệ thống cơ sở
Hà Nội: Số 35 Thái Thịnh – P.Ngã Tư Sở – Q.Đống Đa – TP. Hà Nội
Hà Nội: Số 33 Ngõ 4 Phương Mai – P.Phương Mai – Q.Đống Đa – TP.Hà Nội
HCM: 305 khuông Việt – Q. Tân Phú – TP.HCM
Huế: Số 140 Phan Bội Châu – P.Trường An – TP.Huế
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Dụng Cụ Tập Kegel Nữ Emy”