Mẹo giữ âm đạo khỏe mạnh
Nên vệ sinh từ trước ra sau, không thụt nước vào âm đạo và chọn quần lót bằng vải cotton… là những mẹo góp phần giữ cân bằng vi khuẩn và pH ở vùng kín phụ nữ.
Âm đạo khỏe mạnh thường có tính chất axit tự nhiên và chứa một lượng phong phú các vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này giúp chống lại nhiễm trùng và duy trì độ pH bình thường. Âm đạo khỏe mạnh cũng sẽ tiết ra một lượng dịch nhỏ để tự làm sạch. Dưới đây là một số mẹo nhỏ trong vệ sinh giúp vùng này.
Rửa đúng cách
Rửa đúng cách là vệ sinh từ trước ra sau, rửa sạch sẽ các kẽ, các nếp gấp của các mép âm hộ, không thụt nước vào trong âm đạo.
Thay băng vệ sinh
Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần. Điều này sẽ giúp cho vùng kín sạch sẽ.
Vệ sinh sau khi “yêu”
Sau khi quan hệ, bạn cần rửa sạch vùng kín để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
Sử dụng giấy vệ sinh
Để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh, tốt nhất là bạn nên sử dụng giấy vệ sinh hoặc giấy ướt sau khi đi tiểu. Không nên sử dụng khăn vải vì nó chứa nhiều vi khuẩn.
Tỉa lông mu
Thỉnh thoảng cắt tỉa lông mu sẽ giúp âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh. Nó giúp giảm sự tích tụ mồ hôi khiến âm đạo có mùi.
Vệ sinh bằng nước ấm
Khi vệ sinh âm đạo hàng ngày, hãy nhớ rửa bằng nước ấm, nó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn ở vùng kín.
Thay quần lót
Thay quần lót 2 lần mỗi ngày, âm đạo của bạn sẽ sạch sẽ và không có mùi. Nếu không bạn cũng nên thay quần lót mỗi ngày.
Mặc quần lót vải thoáng mát
Mặc dù thay quần lót thường xuyên, bạn cũng không nên chọn những loại quần vải ren hoặc vải satin trong mùa hè. Mặc quần chất liệu vải cotton là cách tốt nhất để giữ vệ sinh.
Không để âm đạo ẩm ướt
Sau khi vệ sinh, bạn cần lau khô âm đạo. Việc để ẩm ướt có thể gây viêm nhiễm và hình thành nấm.
Không quên đi tiểu sau khi “yêu”
Khi bạn quan hệ, vi khuẩn có thể đi “du lịch” đến niệu đạo, được kết nối với bàng quang. Đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn ra khỏi âm đạo, tăng cường sức khỏe chung và giúp bạn tránh được các nhiễm trùng đường tiểu.
Luôn sử dụng bao cao su khi “yêu”
Mẹo tốt nhất để giữ cho âm đạo khỏe mạnh là sử dụng bao cao su. Nó giúp duy trì nồng độ pH vùng này ở trạng thái tốt, nhờ đó các vi khuẩn có lợi như lactobacilli có thể tồn tại.
Ăn những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ
Nam việt quất và nước ép dứa được cho là cải thiện tình trạng dịch âm đạo có mùi. Tiêu thụ lượng lớn tỏi cũng sẽ giúp làm sạch vùng này một cách tự nhiên.
Tập luyện âm đạo
Các bài tập Kegel giúp âm đạo khỏe mạnh. Đây là một trong những bài tập giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Tránh dùng xà phòng thơm vệ sinh
Khi vệ sinh âm đạo, bạn nên tránh sử dụng xà phòng thơm. Điều này sẽ gây kích thích và từ đó da ở khu vực vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm.
Không sử dụng sữa tắm cho vùng kín
Không nên dùng sữa tắm để vệ sinh âm đạo mà thay vào đó hãy sử dụng các loại xà phòng sát khuẩn nhẹ.
Tránh thụt rửa
Thụt rửa âm đạo gây rắc rối lớn, làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường này, có thể gây viêm, dẫn đến khô…
cost strattera quetiapine 50mg usa cheap zoloft
escitalopram 10mg over the counter sarafem 20mg sale buy naltrexone sale
buy furosemide 40mg online buy albuterol 2mg inhaler albuterol inhalator price
order augmentin 1000mg for sale buy levothyroxine no prescription order clomiphene 100mg online
combivent 100 mcg over the counter ipratropium 100mcg tablet buy linezolid 600mg without prescription
starlix canada buy generic candesartan 16mg buy candesartan 16mg pills
order nateglinide pill starlix 120mg canada buy atacand 16mg online cheap
levitra 10mg drug purchase plaquenil pills generic hydroxychloroquine
tegretol over the counter lincomycin 500mg uk lincocin 500mg usa
order cenforce 50mg pill order cenforce buy metformin 1000mg generic
cefadroxil 500mg cost order ascorbic acid 500mg generic lamivudine over the counter
lipitor 80mg oral amlodipine ca order zestril 5mg generic
프라그마틱 슬롯
책을 쓸 기운도 없고, 단어를 코딩하다 보면 정신이 몽롱해진다.
omeprazole price order lopressor 100mg without prescription tenormin 50mg pills
cabergoline 0.5mg without prescription priligy online order generic dapoxetine 30mg
buy methylprednisolone cheap aristocort 4mg canada desloratadine oral
cheap cytotec buy orlistat 120mg generic how to buy diltiazem
buy generic piracetam over the counter clomipramine online clomipramine canada
acyclovir 800mg without prescription brand zyloprim 300mg buy generic crestor for sale
buy sporanox 100 mg generic order progesterone order tinidazole sale
buy zetia online cheap order ezetimibe pill sumycin brand
olanzapine 10mg ca buy diovan 160mg online cheap diovan 80mg tablet
order cyclobenzaprine 15mg pill how to get toradol without a prescription buy generic toradol online
adult acne causes in female betamethasone 20 gm price best acne medication for men
walgreen generic allergy pills albuterol pills best off counter seasonal allergy
strongest antacid over counter duricef 500mg pill
sleeping tablets without a prescription provigil 100mg canada
buy deltasone 10mg for sale purchase prednisone for sale
medication for upper abdominal pain tablet for abdominal pain
acne medication prescribed by doctors cost deltasone 10mg acne medication pills names
prescription only allergy medication order seroflo inhalator generic allergy pills non drowsy
best medications for heartburn epivir canada
strongest sleeping pills uk phenergan 25mg sale
order azithromycin pills zithromax 500mg price azithromycin 250mg oral
buy gabapentin generic order generic gabapentin 800mg
buy lasix online cheap how to buy furosemide
buy prednisolone without a prescription buy omnacortil 5mg prednisolone canada
purchase deltasone pills deltasone without prescription
amoxil tablet amoxil 500mg canada order amoxil 250mg online cheap
acticlate online doxycycline over the counter
order albuterol inhaler albuterol cheap order albuterol inhaler
augmentin 1000mg over the counter order augmentin generic
levothroid pills synthroid 100mcg uk purchase levoxyl
levitra 10mg for sale buy vardenafil sale
clomiphene 50mg pills buy clomiphene 50mg generic buy serophene without prescription
order tizanidine online cheap zanaflex brand tizanidine order online
digiapk.com
즉시 양피지가 빙글빙글 돌아가며 소식이 Xingzai에게 전달되기 시작했습니다.
kinoboomhd.com
재난 피해자들은 매일 바다 생선을 먹습니다… 이분은… 아직도 재난 피해자인가요?
semaglutide 14 mg for sale purchase rybelsus sale semaglutide 14 mg canada
purchase prednisone pills buy deltasone 40mg pill deltasone 40mg without prescription
order rybelsus 14 mg for sale cost semaglutide 14mg semaglutide online order
purchase absorica generic accutane 40mg pill isotretinoin for sale
this-is-a-small-world.com
Zhou La는 “Zhou Biao는 어디에 있습니까? Zhou Biao는 아직 살아 있습니까?”
Jeśli masz wątpliwości co do działań swoich dzieci lub bezpieczeństwa ich rodziców, możesz włamać się do ich telefonów z Androidem z komputera lub urządzenia mobilnego, aby zapewnić im bezpieczeństwo. Nikt nie może monitorować przez całą dobę, ale istnieje profesjonalne oprogramowanie szpiegowskie, które może potajemnie monitorować działania telefonów z Androidem, nie informując ich o tym.
best allergy for itchy skin albuterol oral get antihistamine pills online
cheap amoxicillin generic order amoxil 500mg for sale amoxicillin for sale
this-is-a-small-world.com
세상의 모든 것은 교육으로 해결되는 것 같습니다.
buy augmentin no prescription order augmentin 625mg pill order augmentin generic
order azithromycin 250mg online cheap azithromycin 500mg usa order zithromax online
synthroid 75mcg drug levothroid uk synthroid drug
cheap prednisolone 40mg omnacortil cheap cheap prednisolone 20mg
socialmediatric.com
Zhang Yuanxi는 절뚝 거리며 Liu Wenshan을 따라 Zhen Guo Mansion으로 향했습니다.
homefronttoheartland.com
요리 연기가 약간의 향과 함께 공기를 통해 퍼졌습니다.
buy clomiphene 100mg pill order clomiphene pills serophene pill
neurontin 600mg for sale gabapentin 100mg price gabapentin 600mg sale
cost furosemide 100mg buy furosemide pills diuretic furosemide sale
Monitoruj telefon z dowolnego miejsca i zobacz, co dzieje się na telefonie docelowym. Będziesz mógł monitorować i przechowywać dzienniki połączeń, wiadomości, działania społecznościowe, obrazy, filmy, WhatsApp i więcej. Monitorowanie w czasie rzeczywistym telefonów, nie jest wymagana wiedza techniczna, nie jest wymagane rootowanie.
generic sildenafil 100mg sildenafil 100mg pills viagra 100mg england
homefronttoheartland.com
Qi Zhiyuan은 이미 온통 떨고 있었지만 말문이 막혔습니다.
socialmediatric.com
거의 아침부터 밤까지 거의 두 달 동안의 연습은 결코 멈추지 않았습니다.
order doxycycline online vibra-tabs ca buy acticlate online cheap
rybelsus ca buy rybelsus generic buy semaglutide online cheap
slots casino play poker online best casino slots online
levitra 10mg for sale buy levitra 20mg for sale levitra 20mg ca
buy pregabalin generic buy lyrica generic buy lyrica without a prescription
plaquenil 400mg usa buy plaquenil hydroxychloroquine where to buy
binsunvipp.com
“아니, 문제없어.” 덩젠은 닭이 밥을 쪼아먹듯 고개를 끄덕였다.
order aristocort sale order triamcinolone 4mg online cheap buy cheap aristocort
socialmediatric.com
Fang Jifan은 눈을 비비고 신발을 걷어차며 “뭐?”
cialis 20mg for sale oral cialis 40mg buy cialis without prescription
buy desloratadine 5mg pill clarinex online order order desloratadine pill
how to buy cenforce buy cenforce generic cenforce brand
brand claritin 10mg loratadine for sale claritin medication
agonaga.com
이런 식으로, 이 혼란은…
chloroquine 250mg brand purchase chloroquine generic oral chloroquine
priligy 60mg sale dapoxetine uk buy cytotec 200mcg online
glycomet 1000mg cost order metformin 500mg online cheap order glucophage sale
purchase orlistat online cheap buy orlistat online buy diltiazem 180mg pill
smcasino-game.com
비는 이미 Xu Jing을 적셨고 그는 젖어서 정신을 잃었습니다.
strelkaproject.com
Shen Ao는 입술 만 오므리고 미소를 지으며 무관심했습니다.
lipitor medication buy atorvastatin pills for sale atorvastatin 10mg canada
zovirax for sale online acyclovir 400mg for sale order generic allopurinol
norvasc 5mg without prescription oral norvasc 5mg buy amlodipine 10mg for sale
crestor 10mg drug rosuvastatin 10mg cheap buy generic zetia
lisinopril 5mg usa order lisinopril 2.5mg for sale prinivil for sale
strelkaproject.com
그런 큰 배는 깊은 바다를 향해 항해하는 것이 아니므로 생각해보면 가라앉지 않을 것입니다.
buy motilium 10mg generic buy sumycin 250mg sale tetracycline drug
generic prilosec 20mg where to buy omeprazole without a prescription brand omeprazole 10mg
order cyclobenzaprine 15mg generic purchase flexeril online buy generic baclofen 25mg
oral metoprolol 100mg order metoprolol 50mg generic buy cheap generic lopressor
smcasino7.com
Hongzhi 황제는 여전히 Chen Zhong을 바라보고 Jin Luan에서 물러났습니다.
buy toradol sale buy toradol 10mg without prescription buy colcrys generic
order tenormin online purchase tenormin pill buy cheap generic tenormin
methylprednisolone 4 mg otc buy generic medrol where can i buy medrol
sm-online-game.com
이 순간 Suleiman은 마음 깊은 곳에서 느낌을 받았습니다.
inderal 10mg brand purchase plavix generic plavix online buy
help me write a thesis write me a essay pay for assignments australia
bistroduet.com
왜냐하면 스페인 제국을 분할할 수 있다는 것은 프랑스에게 나쁜 일이 아니기 때문입니다!
buy methotrexate 2.5mg without prescription methotrexate 10mg usa warfarin 2mg pills
mobic 15mg drug buy celecoxib generic purchase celecoxib online
buy metoclopramide 10mg without prescription order cozaar 25mg sale cozaar 25mg generic
sm-slot.com
Xiao Jing조차도이 문제에 대한 폐하의 태도를 몰랐습니다.
parrotsav.com
Hongzhi 황제가 무관심한 것을보고 Fang Jifan은 한숨을 쉬고 계속했습니다.
buy esomeprazole 20mg generic purchase nexium without prescription topamax 100mg pills
flomax for sale celecoxib cost buy celecoxib 200mg sale
pchelografiya.com
능력과 도덕성 모두 고대인에게는 미덕이 항상 재능보다 우선합니다.
zofran 4mg drug zofran 4mg cheap buy generic aldactone 25mg
order sumatriptan 25mg pill generic levofloxacin 250mg order levofloxacin pills
simvastatin tablet zocor cheap valacyclovir medication
purchase dutasteride without prescription buy zantac 300mg for sale buy zantac 150mg generic
smcasino7.com
그는 쌍안경을 꺼냈고, 쌍안경 아래에는… 구름이 있었습니다.
andrejpos.com
살이 많이 쪘고 얼굴에 기름이 가득 차서 자세히 보지 않고는 알아볼 수 없다.
buy generic ampicillin online buy vibra-tabs order amoxil generic
khasiss.com
이것은 전적으로 그들 자신의 문화 전통에서 비롯된 것입니다.
mega-casino66.com
그가 한 말은 모두에게 찬물을 끼얹는 것과 같았습니다.
bistroduet.com
그러나 홍지황제의 얼굴에 나타난 불안을 눈치채는 사람은 아무도 없었다.
how to get baycip without a prescription – buy ciprofloxacin 500mg generic augmentin for sale online
ciprofloxacin 1000mg for sale – buy bactrim 960mg cost augmentin 375mg
chutneyb.com
Ma Shi는 조금 떨렸지만 전혀 예의가 없었습니다. “어떤 친절을 기억하세요.”
buy metronidazole – order amoxicillin generic zithromax 500mg
ciplox 500 mg over the counter – tinidazole price erythromycin where to buy
l-inkproject.com
이제이 Shilin은 큰 손실을 입었고 불만이 많다고 할 수 있습니다.
buy generic valacyclovir over the counter – buy nemasole cheap buy acyclovir
ivermectin 3mg tablet – sumycin cheap tetracycline over the counter
hihouse420.com
하지만… 분명히 높은 고도에서 착륙하는 것이 더 어렵습니다.
flagyl us – buy amoxil without a prescription buy zithromax 500mg pill
acillin pill vibra-tabs without prescription amoxil us
qiyezp.com
“폐하 …”Liu Jian은 Hongzhi 황제를 초조하게 바라 보았습니다.
order lasix for sale – order minipress 1mg for sale captopril ca
brand metformin – baycip pill lincomycin 500mg cost
qiyezp.com
그는 자신이 학점을 놓친 것 같다고 전에만 생각했습니다.
ttbslot.com
그중 일부는 전에 Fang Jifan을 본 적이 있습니다.
zidovudine 300 mg for sale – order generic lamivudine 100 mg allopurinol us
onair2tv.com
“단지 어려움 때문에?” Hongzhi 황제는 불만스러워 보였다.
order clozapine 50mg pill – ramipril pills pepcid 40mg over the counter
fpparisshop.com
この記事は私の考え方を変えるのに役立ちました。感謝しています。
buy quetiapine sale – oral effexor eskalith medication
order clomipramine 50mg generic – order mirtazapine 30mg pill sinequan 25mg pills
order hydroxyzine 25mg pills – fluoxetine tablet buy endep without a prescription
toasterovensplus.com
このブログはいつも私の期待を超える情報を提供してくれます。
order augmentin 625mg sale – augmentin 1000mg price oral ciprofloxacin 500mg
etsyweddingteam.com
この記事から多くのインスピレーションを受けました。ありがとうございます。
lamisil for sale online – order fluconazole purchase griseofulvin generic
order semaglutide 14 mg without prescription – desmopressin order buy generic DDAVP online
animehangover.com
그 말과 함께 그 사람은 휙 하고 흔적도 없이 사라졌다.
buy generic nizoral over the counter – order generic lotrisone purchase sporanox sale
etsyweddingteam.com
この記事から多くを学びました。非常に感謝しています。
sandyterrace.com
그는 Chang Cheng을 지나쳐 Hongzhi 황제와 Fang Jifan을 보았습니다.
tvlore.com
Xia Bing은 기침을 하며 “가서 그 관리를 불러라”라고 말했습니다.
digoxin 250mg over the counter – verapamil 240mg generic furosemide cost